Ernährungsworkshop – Modul VI

Thema: Food on the road/ der Athlet auf Reisen

− Was kann ich mir von zuhause mitnehmen (für die Mittagspause/ für vor/während/nach dem Training etc)
− Was kaufe ich mir unterwegs ein
− Was kann ich auf Reisen mitnehmen, wie versorge ich mit optimal im Ausland, auf Trainingslager, Wettkampfreisen etc.
− Welche Dinge sollte man auf Reisen beachten (Hygiene, Immunsystem,…)
− Wie kann ich bei Gewichtsklassen vor dem Wiegen auf gesunde Weise viel Gewicht machen?
− Wie kann ich über eine intensive Periode hinweg mein Gewicht halten, ohne abzubauen?

Referentin: Lisa Totschnigg (Olympiazentrum)