Ernährungsworkshop – Modul III

Thema: vor/während/nach dem Wettkampf

− Ernährungsstrategien vor dem Wettkampf (Vorwettkampftag(e), Wettkampftag, direkt vor dem Wettkampf) – die optimale Vorbereitung
− Ernährung während dem Wettkampf (was esse ich? wann? was kann ich trinken?)
– die optimale Leistung;
− während dem WK: Produkte bzw. Hersteller im Vergleich;
− während/nach dem WK: DIY Snacks und Shakes
− Ernährung (direkt) nach dem Wettkampf – die optimale Regeneration

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