Alle SchülerInnen, Eltern und LehrerInnen wurden persönlichen zur Untersuchung eingeladen und haben einen Timeslot für die Untersuchung erhalten.
Für die Untersuchung ist mitzubringen:
– Anamnesebogen – https://www.nachwuchsleistungssport-tirol.at/wp-content/uploads/2022/04/Anamneseblatt_2021-11.pdf
– kurze Hose
– kurzes T-Shirt
Wir freuen uns, dich zu unserem Breakfast Club 3.0 einladen zu dürfen.
Es erwartet dich ein ausgewogenes pikantes Frühstück und ein Interview mit Special Guest Janine Flock.
Das Wichtigste in Kürze:
– Der Breakfast Club ist gratis für unsere Schüler:innen. Es gibt mehrere Termine und ein wechselndes Frühstücksangebot.
– Du kannst Rezepte und Inspiration mit nach Hause nehmen
– Wir beantworten all deine Fragen rund um die Ernährung
– Mit dem ausgewogenen Frühstück füllst du deine Energie-Speicher nach dem Training ideal auf und sorgst für optimale Regeneration
Dieses Mal mit Special Guest Janine Flock. Die Skeleton Athletin ist dreifache Europameisterin und zweifache Weltcup-Siegerin. Sie wird eure Fragen rund um die Ernährung im Spitzensport beantworten
und euch ihre ganz persönlichen Tipps verraten.
Anmeldung und Time Slots:
Eine Anmeldung ist erwünscht. Bitte gib auch an, zu welchem Time Slot du kommen möchtest.
Time Slot 1: 9:30 – 10:00 Uhr
Time Slot 2: 10:00 – 10:30 Uhr
Wollen mehrere Athlet:innen aus einer Trainingsgruppe teilnehmen, bitten wir die Trainer:innen uns
darüber zu informieren.
Kontakt für die Anmeldung: o.raffelsberger@nachwuchsleistungssport-tirol.at
Sei dabei, wir freuen uns auf dich!
#cometogethereattogether
#wefuelyouright
Wir freuen uns, dich zu unserem Breakfast Club 2.0 einladen zu dürfen.
https://www.nachwuchsleistungssport-tirol.at/wp-content/uploads/2022/04/Einladung-Breakfast-Club-2.0.pdf
Es erwartet dich ein ausgewogenes, süßes Frühstück.
Das wichtigste in Kürze:
– Der Breakfast Club findet am Donnerstag nach dem Frühtraining im Sitzungssaal vom Landessportcenter statt.
– Der Breakfast Club ist gratis für unsere Schüler:innen des SportBORG und der SportHAS. Es gibt mehrere Termine und ein wechselndes Frühstücksangebot.
– Wir beantworten all deine Fragen rund um die Ernährung.
– Du kannst Rezepte und Inspiration mit nach Hause nehmen.
– Mit dem ausgewogenen Frühstück füllst du deine Energiespeicher nach dem Training ideal auf und sorgst für optimale Regeneration.
Dieses Mal mit Quiz Special: Bei einem kleinen Quiz gibt es sogar etwas zu gewinnen.
Anmeldung und Time Slots:
Eine Anmeldung ist erwünscht. Bitte gib auch an, zu welchem Time Slot du kommen möchtest.
Time Slot 1: 9:30 – 10:00 Uhr
Time Slot 2: 10:00 – 10:30 Uhr
Wollen mehrere Athlet:innen aus einer Trainingsgruppe teilnehmen, bitten wir die Trainer:innen uns darüber zu informieren.
Kontakt für die Anmeldung: o.raffelsberger@nachwuchsleistungssport-tirol.at
Sei dabei, wir freuen uns auf dich!
#cometogethereattogether
#wefuelyouright
Wir freuen uns, dich zu unserem Breakfastclub 1.0 einladen zu dürfen!
Es erwartet dich ein ausgewogenes Müsli-Buffet!
Du fragst dich nun, was das ist? Das ist einfach erklärt.
Wir klären all deine Ernährungsfragen bei einem gemeinsamen Frühstück.
Du hast keine Ernährungsfragen? Auch kein Problem. Dann komm vorbei und hol dir Inspirationen für dein Frühstück für zu
Hause oder genieß einfach die angenehme Atmosphäre und fülle dabei deine Speicher nach dem Training auf.
Wo?
Im Sitzungssaal vom Landessportzentrum Innsbruck.
(Du findest diesen Raum, wenn du beim Eingang geradeaus gehst auf der rechten Seite.)
Wer?
Es sind alle Athlet:innen des Sport BORG sowie der Sport HAS herzlich eingeladen.
Wieso?
Weil wir deine Energiespeicher nach dem Training optimal füllen wollen und der Meinung sind,
dass ein ausgewogenes Frühstück der optimale Kick-Start in den Tag ist.
Anmeldung:
Eine Anmeldung ist erwünscht, damit wir den Einkauf planen können.
Bist du allerdings ein spontaner Mensch oder weißt noch nicht, ob du teilnehmen kannst, dann kannst du natürlich
auch ohne Anmeldung vorbeischauen.
Sollten mehrere Athlet:innen aus einer Trainingsgruppe teilnehmen wollen, würden wir die Trainer:innen bitten uns darüber zu informieren.
Das wichtigste in Kürze:
– gratis Angebot für Schüler:innen
– wiederkehrendes Angebot, es folgen weitere Termine
– du darfst dich auf verschiedene Themenschwerpunkte bzw. Frühstücksmottos freuen
– du kannst Rezepte mit nach Hause nehmen
– wir beantworten all deine Fragen rund um deine Ernährung
– du kannst dich mit anderen Schüler:innen austauschen und das Frühstück genießen
– wir versorgen dich ideal nach dem Frühtraining mit einem ausgewogenen Frühstück
– damit deine Energiespeicher rasch aufgefüllt werden und du somit rasch regenerieren kannst
Kontakt: ernaehrung-olymiazentrum@uibk.ac.at
Hier findest du die Einladung als PDF: https://www.nachwuchsleistungssport-tirol.at/wp-content/uploads/2022/04/Einladung-Breakfast-Club-1.0.pdf
#cometogethereattogether
#wefuelyouright
Einführung 1. Klasse – Modul Basics
− Bedeutung der Ernährung im Sport
− Energie, Energiebilanz
− Basics der (Sport)Ernährung, Empfehlungen und Umsetzungen
− Ausblick auf weitere Module/Themen
Referentin: Lisa Totschnigg (Olympiazentrum Innsbruck)
Diese Evaluierung erfolgt mittels Fragebogen und dient der Verbesserung der NADA Anti-Doping Präventionskurse.
Tag der offenen Tür am SportHAS
Du bist Leistungssportler und willst an die SportHAS? Dann komm vorbei und informiere dich über alles was Schule und Sport betrifft!
Wir freuen uns auf dich!
Der Functional Movement Screen (FMS) wird mit allen Neuaufnahmen durchgeführt und ist ein Beweglichkeits- und Stabilitätstest, der von dem amerikanischen Physiotherapeuten und Fitnesscoach Gray Cook in Zusammenarbeit mit seinen Kollegen in den 1990er Jahren entwickelt wurde. Dieser Test entstand aus Cooks jahrelanger Erfahrung in der Betreuung von orthopädisch-traumatologisch betroffenen Patienten und Sportlern.
Um den Test richtig durchzuführen (=Interpretation der Ausführung) und daraus dann die richtigen Schlüsse zu ziehen, ist eine entsprechende Ausbildung mit Zertifizierung notwendig. Deshalb führen wir den Test mit den ausgebildeten Physiotherapeuten der Sportherapie Huber & Mair durch.
Folgende Tests werden durchgeführt:
1. Tiefe Kniebeuge (Deep Squat)
– symmetrische Beweglichkeit der Knie und Hüfte
– Mobilität der Schultern und Brustwirbelsäule
2. Hürdenschritt (Hurdle Step)
– Koordination, Mobilität und Stabilität der Knie und Hüfte
3. Gerader Ausfallschrittkniebeuge mit beiden Füßen (Inline Lunge)
– beidseitige Mobilität und Stabilität von Hüfte und Oberkörper
4. Schulter-Beweglichkeit (Shoulder Mobility):
– Bewegungsradius durch Innenrotation mit Adduktion bzw. Außenrotation mit Abduktion
5. Gestrecktes Beinanheben (Active Straight Leg Raise):
– Beweglichkeit der Muskeln an Hüften, Oberschenkeln und Waden
6. Rumpfstabilitäts-Liegestütz (Trunk Stability Push-up):
– Stabilität der Wirbelsäule und der Körpermitte
7. Rotations-Stabilitäts-Test (Rotational Stability):
– mehrdimensionale Stabilität des Rumpfes
Im Nachgang bekommen alle Sportler und Trainer eine Auswertung und Trainingsempfehlung. Diese kann ab Ende Oktober immer Dienstags und Donnerstags zum Individualtraining unter Anleitung geübt werden.
Schöne Ferien – Zeit für Trainingslehrgänge…
Modul 2: Sensibilisierung, sexualisierte Gewalt
Referentin: Mag. Andrea Keplinger