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Thema: Gewicht (Muskelaufbau – Body Composition Change – Gewichtsreduktion – Gewicht machen – Gewicht halten)

− Wie ernähre ich mich am besten, wenn ich Muskeln aufbauen möchte?
− Wie, wenn ich mein Gewicht halten, aber meine Körperzusammensetzung ändern möchte (fettfreie Masse rauf, Fettmasse runter)?
− Was kann ich bei meiner Ernährung umstellen, wenn ich Gewicht reduzieren möchte, aber keine Muskeln verlieren will?

weitere Informationen unter folgendem Link…

Referentin: Martina Baldauf (BSc, MSc, Olympiazentrum Innsbruck)

Thema: Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette

• Kurz vorgestellt: Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette
• „Als Kraftsportler brauche ich Eiweiß – am besten so viel wie möglich!“ – Stimmt das? Wieviel Eiweiß brauche ich als Kraftsportler/Ausdauersportler wirklich?
• Aufgeräumt: „Kohlenhydrate sind nur was für den Ausdauersport“? Stimmt das?
• Welche Bedeutung haben die Kohlenhydrate im Sport/Kraftsport/Ausdauersport?
• Wieviel brauche ich wirklich? Wann?
• Was ist mit low carb? Was ist Carboloading? …?
• Fette: Sind sie gut? Oder schlecht? Wieviele brauche ich? und woher?

weitere Informationen unter folgendem Link…

Referentin: Martina Baldauf (BSc, MSc, Olympiazentrum Innsbruck)

Thema: Doping im Leistungssport – Gefahren erkennen, Rechte und Pflichten des Athleten

Referent:
Florian Hoppel (NADA-Austria)

Teilnahme verpflichtend!

weitere Informationen in unserer Rubrik Anti-Doping oder unter www.nada.at

Thema:
Sensibilisierung für das Thema Doping im Leistungssport.

Referent:
Florian Hoppel (NADA-Austria)

Teilnahme verpflichtend!

weitere Informationen in unserer Rubrik Anti-Doping oder unter www.nada.at

Thema: Doping im Leistungssport – Gefahren erkennen, Folgen abschätzen können

Referent:
Florian Hoppel (NADA-Austria)

Teilnahme verpflichtend!

weitere Informationen in unserer Rubrik Anti-Doping oder unter www.nada.at

Thema:
Doping im Leistungssport – Gefahren erkennen, Regeneration Maßnahmen kennen.

Referent:
Florian Hoppel (NADA-Austria)

Teilnahme verpflichtend!

weitere Informationen in unserer Rubrik Anti-Doping oder unter www.nada.at

Nach einer vollständigen Schulischen und Sportlichen Anmeldung durch die Eltern und Fachverbände werden die Anwärter zu diesem Aufnahmetest eingeladen.

Zeitplan – Gruppe 1:

8.00 Uhr: Aufwärmen (USI – Halle 7)

8.30 Uhr: Beginn sportmotorischer Aufnahmetest (USI – Halle 7)

12.00 Uhr: Ende sportmotorischer Aufnahmetest (USI – Leichtathletikanlage)

Zeitplan – Gruppe 2:

13.00 Uhr: Aufwärmen (USI – Halle 7)

13.30 Uhr: Beginn sportmotorischer Aufnahmetest (USI – Halle 7)

17.00 Uhr: Ende sportmotorischer Aufnahmetest (USI – Leichtathletikanlage)

ACHTUNG!!!

Trifft NICHT für die Bewerber aus der Sportart FUSSBALL zu! Alle Bewerber FUSSBALL nehmen am sportpsychologischen und sportmotorischen Test am 01.03.2022 an der Hak Innsbruck (SportHAS) und Universitätssportinstitut Innsbruck (USI) teil!

Nach einer vollständigen Schulischen und Sportlichen Anmeldung durch die Eltern und Fachverbände werden die Anwärter zu diesem Aufnahmetest eingeladen.

ACHTUNG!!!

Trifft NICHT für die Bewerber aus der Sportart FUSSBALL zu! Alle Bewerber FUSSBALL nehmen am sportpsychologischen und sportmotorischen Test am 28.02.2017 an der Hak Innsbruck (SportHAS) und Universitätssportinstitut Innsbruck (USI) teil!

Thema:
Sensibilisierung für das Thema Doping im Leistungssport.

Referent:
Florian Hoppel (NADA-Austria)

Teilnahme verpflichtend (nur für die Mädchen)!

weitere Informationen in unserer Rubrik Anti-Doping oder unter www.nada.at

Thema: Doping im Leistungssport – Gefahren erkennen, Rechte und Pflichten des Athleten

Referent:
Florian Hoppel (NADA-Austria)

Teilnahme verpflichtend!

weitere Informationen in unserer Rubrik Anti-Doping oder unter www.nada.at