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Breakfastclub – Meal Prep

Das Wichtigste in Kürze:– Der Breakfastclub ist gratis für unsere Schüler:innen. Es gibt mehrere Termine und ein wechselndes Frühstücksangebot. – Du kannst Rezepte und Inspiration mit nach Hause nehmen – Wir beantworten all deine Fragen rund um die Ernährung – Mit dem ausgewogenen Frühstück füllst du deine Energie-Speicher nach dem Training ideal auf und sorgst für optimale Regeneration Anmeldung und Time Slots: Eine Anmeldung ist bis Dienstag 15.11 an die angegebene E-Mail-Adresse zu schicken. Bitte gib auch an, zu welchem Time Slot du kommen möchtest. Time Slot 1: 9:30 – 10:00 Uhr Time Slot 2: 10:00 – 10:30 Uhr Wollen mehrere Athlet:innen aus einer Trainingsgruppe teilnehmen, bitten wir die Trainer:innen uns darüber zu informieren. Kontakt für die Anmeldung: o.raffelsberger@nachwuchsleistungssport-tirol.at Sei dabei, wir freuen uns auf dich! #cometogethereattogether #wefuelyouright

VÖN Tagung in Innsbruck

Breakfastclub 3.0 – Das pikante Frühstück

Wir freuen uns, dich zu unserem Breakfast Club 3.0 einladen zu dürfen. Es erwartet dich ein ausgewogenes pikantes Frühstück und ein Interview mit Special Guest Janine Flock. Das Wichtigste in Kürze:– Der Breakfast Club ist gratis für unsere Schüler:innen. Es gibt mehrere Termine und ein wechselndes Frühstücksangebot. – Du kannst Rezepte und Inspiration mit nach Hause nehmen – Wir beantworten all deine Fragen rund um die Ernährung – Mit dem ausgewogenen Frühstück füllst du deine Energie-Speicher nach dem Training ideal auf und sorgst für optimale Regeneration Dieses Mal mit Special Guest Janine Flock. Die Skeleton Athletin ist dreifache Europameisterin und zweifache Weltcup-Siegerin. Sie wird eure Fragen rund um die Ernährung im Spitzensport beantworten und euch ihre ganz persönlichen Tipps verraten. Anmeldung und Time Slots: Eine Anmeldung ist erwünscht. Bitte gib auch an, zu welchem Time Slot du kommen möchtest. Time Slot 1: 9:30 – 10:00 Uhr Time Slot 2: 10:00 – 10:30 Uhr Wollen mehrere Athlet:innen aus einer Trainingsgruppe teilnehmen, bitten wir die Trainer:innen uns darüber zu informieren. Kontakt für die Anmeldung: o.raffelsberger@nachwuchsleistungssport-tirol.at Sei dabei, wir freuen uns auf dich! #cometogethereattogether #wefuelyouright

Breakfastclub 2.0 – Das süße Frühstück

Wir freuen uns, dich zu unserem Breakfast Club 2.0 einladen zu dürfen. https://www.nachwuchsleistungssport-tirol.at/wp-content/uploads/2022/04/Einladung-Breakfast-Club-2.0.pdf Es erwartet dich ein ausgewogenes, süßes Frühstück. Das wichtigste in Kürze: – Der Breakfast Club findet am Donnerstag nach dem Frühtraining im Sitzungssaal vom Landessportcenter statt. – Der Breakfast Club ist gratis für unsere Schüler:innen des SportBORG und der SportHAS. Es gibt mehrere Termine und ein wechselndes Frühstücksangebot. – Wir beantworten all deine Fragen rund um die Ernährung. – Du kannst Rezepte und Inspiration mit nach Hause nehmen. – Mit dem ausgewogenen Frühstück füllst du deine Energiespeicher nach dem Training ideal auf und sorgst für optimale Regeneration. Dieses Mal mit Quiz Special: Bei einem kleinen Quiz gibt es sogar etwas zu gewinnen. Anmeldung und Time Slots: Eine Anmeldung ist erwünscht. Bitte gib auch an, zu welchem Time Slot du kommen möchtest. Time Slot 1: 9:30 – 10:00 Uhr Time Slot 2: 10:00 – 10:30 Uhr Wollen mehrere Athlet:innen aus einer Trainingsgruppe teilnehmen, bitten wir die Trainer:innen uns darüber zu informieren. Kontakt für die Anmeldung: o.raffelsberger@nachwuchsleistungssport-tirol.at Sei dabei, wir freuen uns auf dich! #cometogethereattogether #wefuelyouright

Breakfastclub 1.0 – Der Klassiker

Wir freuen uns, dich zu unserem Breakfastclub 1.0 einladen zu dürfen! Es erwartet dich ein ausgewogenes Müsli-Buffet!Du fragst dich nun, was das ist? Das ist einfach erklärt. Wir klären all deine Ernährungsfragen bei einem gemeinsamen Frühstück. Du hast keine Ernährungsfragen? Auch kein Problem. Dann komm vorbei und hol dir Inspirationen für dein Frühstück für zu Hause oder genieß einfach die angenehme Atmosphäre und fülle dabei deine Speicher nach dem Training auf. Wo? Im Sitzungssaal vom Landessportzentrum Innsbruck. (Du findest diesen Raum, wenn du beim Eingang geradeaus gehst auf der rechten Seite.) Wer? Es sind alle Athlet:innen des Sport BORG sowie der Sport HAS herzlich eingeladen. Wieso? Weil wir deine Energiespeicher nach dem Training optimal füllen wollen und der Meinung sind, dass ein ausgewogenes Frühstück der optimale Kick-Start in den Tag ist. Anmeldung: Eine Anmeldung ist erwünscht, damit wir den Einkauf planen können. Bist du allerdings ein spontaner Mensch oder weißt noch nicht, ob du teilnehmen kannst, dann kannst du natürlich auch ohne Anmeldung vorbeischauen. Sollten mehrere Athlet:innen aus einer Trainingsgruppe teilnehmen wollen, würden wir die Trainer:innen bitten uns darüber zu informieren. Das wichtigste in Kürze: – gratis Angebot für Schüler:innen – wiederkehrendes Angebot, es folgen weitere Termine – du darfst dich auf verschiedene Themenschwerpunkte bzw. Frühstücksmottos freuen – du kannst Rezepte mit nach Hause nehmen – wir beantworten all deine Fragen rund um deine Ernährung – du kannst dich mit anderen Schüler:innen austauschen und das Frühstück genießen – wir versorgen dich ideal nach dem Frühtraining mit einem ausgewogenen Frühstück – damit deine Energiespeicher rasch aufgefüllt werden und du somit rasch regenerieren kannst Kontakt: ernaehrung-olymiazentrum@uibk.ac.at Hier findest du die Einladung als PDF: https://www.nachwuchsleistungssport-tirol.at/wp-content/uploads/2022/04/Einladung-Breakfast-Club-1.0.pdf #cometogethereattogether #wefuelyouright

ABGESAGT – Coach the Coach – Bodenturnen

Fortbildung für alle Trainer, insbesondere der Leistungszentren zum Bodenturnen. Behandelt werden alle Elemente des Aufnahmetests, Variationen für den Trainingsalltag und Sicherungsgriffe.   Anmeldung bei Benjamin Lachmann (b.lachmann@nlst.at)

Trainingsmodul – Kettlebell / Sling-Training

Trainingsinhalte: Kettlebell- und Slingtraining zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Körperwahrnehmung. Zielgruppe: Alle Schüler/In SportBORG & SportHAS Durchführung/Kontakt: Benjamin Lachmann (Sportkoordinator, Dipl. Sportwiss.) Email: b.lachmann@nlst.at Telefon: +43 660 1367468 Anmeldung bei Benjamin Lachmann notwendig!

Trainingsmodul – Calisthenics / Lauf

Trainingsinhalte: Während des Laufausdauertrainings und Intervalltrainings werden athletische Übungen eingebaut. Wir sind gemeinsam in der Gruppe auf der Forstmeile unterwegs. Treffpunkt ist immer am Landessportzentrum, da sind auch Umkleide- und Duschmöglichkeiten. Zielgruppe: Alle Schüler/In SportBORG & SportHAS Durchführung/Kontakt: Benjamin Lachmann (Sportkoordinator, Dipl. Sportwiss.) Email: b.lachmann@nlst.at Telefon: +43 660 1367468 Anmeldung bei Benjamin Lachmann notwendig!

Trainingsmodul – Schwimmen / Regeneration

Trainingsinhalte: – Technik in allen Lagen – Technikvariationen – Tauchen – Spiele, Staffeln Zielgruppe: Alle Schüler/In SportBORG & SportHAS Durchführung/Kontakt: Benjamin Lachmann (Sportkoordinator, Dipl. Sportwiss.) Email: b.lachmann@nlst.at Telefon: +43 660 1367468 Anmeldung bei Benjamin Lachmann notwendig!

Workshop zur Sensibilisierung und Prävention im Bereich sexualisierte Gewalt im Sport

Im Auftrag des Landessportrates (Dach- und Fachverbände, Ti-Sport und Behindertensport) bietet die sportpsychologische Koordinationsstelle des Landes Tirol (ISAG) einen Workshop zum Thema „Sexualisierte Gewalt im Sport – Ein Workshop zur Sensibilisierung und Prävention“ an. In Sportverbänden bzw. Sportvereinen wird täglich durch kompetente und engagierte sowie verantwortungsvolle Gestaltung des Trainings- und Wettkampfangebotes die Persönlichkeitsentwicklung von AthletInnen unterstützt. Dieses Umfeld wird geprägt von Respekt und Sicherheit! Der organsierte Sport trägt hierbei eine hohe Verantwortung für das Wohlergehen aller Aktiven. Ziel dieses Workshops ist es, neben den Zahlen, Daten und Fakten für dieses Thema zu sensibilisieren und ein Problembewusstsein schaffen, um heikle Situationen angemessen einschätzen zu können. Weiters werden Präventionsmaßnahmen vorgestellt und erarbeitet, welche das Ziel verfolgen, eine Kultur der Aufmerksamkeit zu entwickeln, um so ein offenes und sicheres Sportumfeld zu gewährleisten. Neben der Sensibilisierung und Prävention bzw. Intervention werden in diesem Workshop zusätzlich die Handlungsmöglichkeiten für TrainerInnen diskutiert, da dieses Thema aufgrund der aktuellen Situation auch viele Fragen, Sorgen und Ängste im täglichen TrainerInnen bzw. FunktionärInnen- Dasein aufwirft. 1. Termin: Donnerstag, 06. Juni 2019 Zeit: 18:30 – 20:00 Ort: Landessportcenter Innsbruck, Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck 2. Termin: Donnerstag, 27. Juni 2019 Zeit: 18:30 – 20:00 Ort: Landessportcenter Innsbruck, Olympiastraße 10a, 6020 Innsbruck Mit der Bitte um Anmeldung bis 23.05.2019 unter folgendem Link https://www.sportkalender-tirol.at/Workshop