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Kochworkshop für Eltern – Thema „Meal Prep“ – AUSGEBUCHT!

Der Kochworkshop findet am Landessportzentrum (Olympiastraße 10a, Innsbruck) im Speisesaal für Eltern statt. Gemeinsam mit unserer Diätologin Marie Grundl werden einfache, gesunde und sportgerechte Rezepte erprobt, die sich für Meal Prep eignen. Sie können also gut in größeren Mengen vorbereitet werden und sind optimal zum Mitnehmen in die Schule, nach dem Training oder zu Wettkämpfen.

Anmeldung: An Marie Grundl // m.grundl@nlst.at
Wir bedanken uns bei allen Eltern für das zahlreiche Interesse an unserem ersten Koch-Workshop. Leider sind mittlerweile alle Plätze belegt. Wir sind schon in Absprache, ob es weitere Termine geben wird!

Die Teilnehmer*innenzahl ist beschränkt auf 20 Personen. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten bestehen. Bitte leere und saubere Schraubgläser oder Tupperboxen zum Kochkurs mitbringen.

Unkostenbeitrag: 8€/Person (für den Kauf der Lebensmittel)

Online Ernährungsvortrag für Eltern

Unsere Diätologin Marie Grundl bietet einen Online Vortrag rund um Sporternährung an. Dabei gehen wir folgenden Fragen auf den Grund:

Wie kann eine gesunde und sportgerechte Alltagsernährung für Heranwachsende aussehen? Welche Snacks bieten sich nach dem Training oder an einem Wettkampftag an? Wie hängt Ernährung und optimale Leistungsfähigkeit zusammen? 

Anmeldung: Keine, Einfach rechtzeitig unter folgendem Link dem Online Ernährungsvortrag aktiv folgen – https://treffen.tirol.gv.at/OnlineErnährungsvortrag-NachwuchsleistungssportTirol

Ernährung – Modul 2

Mikronährstoffe im Fokus mit Marie Grundl

Psychologie – Modul 3

Motivation & Emotionskontrolle mit Mary Haller

Forum – Kinder- und Jugendschutz in Sportverbänden und Sportvereinen

Forum Kinder- und Jugendschutz in Sportverbänden und Sportvereinen

Am Donnerstag, den 28. September 2023 um 18:00 Uhr.
Im Amt der Tiroler Landesregierung, Landhaus 1 – Großer Saal, Eduard-Wallnöfer-Platz 3, 6020 Innsbruck

 

PROGRAMM
18:00 Uhr: Begrüßung durch den 1. Landeshauptmann-Stellvertreter Georg Dornauer und Frau LRin Eva Pawlata
18:20 Uhr: Vorstellung von 100% Sport und der Vertrauensstelle Vera*. Ihre Arbeit, Projekte, Beispiele für Workshops und Schulungsinformationen
19:15 Uhr: Vorstellung der Kinder und Jugendanwaltschaft mit Gastbeitrag aus Sportvereinen. (Kinder und Jugendgewaltschutzkonzepte)
19:35 Uhr: Zusammenfassung und anschließend offene Diskussion und Fragestellungen u.a. über mögliche Serviceleistungen des Landes Tirol und über Kinder und Jugend Gewaltschutzbeauftragte in Sportvereinen
Ab ca. 20:00 Uhr: Ausklang & get together im Foyer des Landhauses

 

Das Land Tirol freut sich auf Ihr Kommen und ersucht um verbindliche Anmeldung zum Forum bis spätestens Donnerstag, 21. September 2023 unter https://www.sportkalender-tirol.at/de/anmeldung/.

Sportpsychologie – Modul 4

Psychologie – Psychoregulatives Training
Mary Haller

Sportpsychologische Testung

Sportpsychologische Testung
Benjamin Lachmann

Breakfastclub – Veggie but High Protein

Wir freuen uns, dich zu unserem nächsten Breakfastclubs einladen zu dürfen. –> EINLADUNG
Dieses Mal erwartet dich das Thema – Veggie but High Protein!
Es dreht sich alles um vegetarische Eiweißbomben für deine Jause.
Veggie und Leistungssport – geht das? Wir sehen uns genau an, welche Rolle pflanzliches Eiweiß in der Sporternährung spielt.

Das Wichtigste in Kürze:

– Der Breakfastclub ist gratis für unsere Schüler:innen. Es gibt mehrere Termine und ein wechselndes Frühstücksangebot.
– Du kannst Rezepte und Inspiration mit nach Hause nehmen
– Wir beantworten all deine Fragen rund um die Ernährung
– Mit dem ausgewogenen Frühstück füllst du deine Energie-Speicher nach dem Training ideal auf und sorgst für optimale Regeneration

Anmeldung und Time Slots:
Eine Anmeldung ist bis Dienstag 14.03.2023 an die angegebene E-Mail-Adresse zu schicken.
Bitte gib auch an, zu welchem Time Slot du kommen möchtest.

Time Slot 1: 9:30 – 10:00 Uhr
Time Slot 2: 10:00 – 10:30 Uhr

Wollen mehrere Athlet:innen aus einer Trainingsgruppe teilnehmen, bitten wir die Trainer:innen uns darüber zu informieren.

Kontakt für die Anmeldung: o.raffelsberger@nachwuchsleistungssport-tirol.at

Sei dabei, wir freuen uns auf dich!

#cometogethereattogether
#wefuelyouright

 

Psychologie – Modul III

Motivation & Emotionskontrolle mit Hannes Mörtl

Ernährungsworkshop – Basic

Einführung in die Sporternährung mit Marie Grundl