Sportgerechte Ernährung ist die Grundlage für langfristige Gesundheit, optimales Training und einen erfolgreichen Wettkampf.

In den Workshops und Ernährungsberatungen sind neben der gesunden Ernährung auch sportartspezifische Besonderheiten sehr wichtig. Dazu gehören zum Beispiel Themen wie Nahrungsergänzungsmittel, Muskelaufbau, Unverträglichkeiten oder Ernährung auf Reisen. Denn in der Sporternährung gilt: „Fuel your passion and your passion will fuel you.“

Leistungen:

• Workshops von Moduleinheiten in den Klassen – dabei werden aktuell folgende Inhalte gelehrt:
  • Basic – Basisernährung
  • Modul 1 – Makronährstoffe im Fokus
  • Modul 2 – Mikronährstoffe im Fokus
  • Modul 3 – Sportgetränk im Fokus
  • Modul 4 – Nahrungsergänzungsmittel im Fokus
  • Modul 5 – Wettkampf im Fokus
  • Modul 6 – Sportartspezifische Ernährung im Fokus
• Individuelle Betreuung nach Bedarf

Kontakt:

NACHWUCHSLEISTUNGSSPORT TIROL
Marie Grundl
Olympiastraße 10a
6020 Innsbruck

Tel: +43 512 507 45902
Email: m.grundl@nlst.at

Fact Sheet Auf Reisen

Fact Sheet Meal Prep

Fact Sheet Zucker

JETLAG

Snacks NACH dem Training

Spickzettel Eiweiß

Ideen für zu Hause gesucht?

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